今回はリハビリが担当します。

大寒も過ぎ最も寒い時期を迎えていますが、今期は暖かい日が多く、現在の雪も非常に少ない状況です。風物詩の岩洞湖のワカサギ釣りもようやく解禁されました。

リハビリでは訓練の一つとして屋外歩行訓練を行います。平地であったり不整地であったり、段差であったりと状況は様々ですが、冬期間は寒さや積雪、体調を崩しやすく屋内での訓練が主となります。屋外へ出る目的は歩行訓練だけではなく、外の空気を吸って気分転換をする事や四季を感じる事等様々です。

但し、冬期間は筋力や体力の維持をしながら転倒予防に努める時期でもあります。訪問は週1～2回の方が多く、訪問の無い日はご自身でも体操やストレッチなど自主トレーニングに励んでいる方も多数いらっしゃいます。簡単な事でも毎日の積み重ねで効果も期待できますね。

春になったら元気に外へ出ることで心も体もリフレッシュできるよう今出来る事を一つ一つ取り組んでいきましょう。