今回は、訪問看護が担当させて頂きます。
　
気温が下がり、岩手山も白くなってきました。
冬将軍もすぐそこまで来ていますね。
この時期になると、体調を崩す方が増えてきます。以外なことに、”冬場の脱水”が増えてきており注意が必要です。脱水予防には、こまめに水分を取ることが重要で、風邪予防にも有効だと言われています。トイレに行くことを怖がらず、どんどん水分を取りましょう！
　

話は変わりますが、みなさん、インフルエンザの予防接種は受けましたか？
今回は、インフルエンザについて説明させて頂きます。

インフルエンザとは
インフルエンザは「インフルエンザウイルス」に感染して起きます。38℃以上の発熱、頭痛や関節・筋肉痛など全身の症状が急に現れ、高齢の方や種々の慢性疾患を持つ方は肺炎を伴うなど重症化することがあります。

流行前のワクチン接種が有効です
ワクチン接種を受けた高齢者は、死亡の危険が1/5に、入院危険が約1/3から1/2にまで減少することが期待できるとされています。現在のワクチンの安全性はきわめて高いと評価されています。

手洗いやアルコール製剤による手指衛生も有効です
手洗いで付着したウイルスを洗い落とすことや、アルコール製剤による手指の消毒もインフルエンザウイルスに対して有効です。

感染を広げないために”咳エチケット”を心がけてください　
インフルエンザは、主に、咳やくしゃみの際に口から発生する小さな水滴(飛沫）によって感染します。（飛沫感染）。

普段から咳エチケット
①他の人に向けて咳くしゃみをしない。
②咳やくしゃみが出るときはマスクをする。
③手のひらで咳やくしゃみを受け止めたら手を洗う。
ことなどを心かけてください。

部屋の適度な湿度・十分な休養とバランスのとれた栄養・無用に人混みに入らない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
以上の事を注意して、この冬を健康に過ごしましょう!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

藤原